När tankarna snurrar och kroppen har svårt att varva ner

Mitt intresse för holistisk hälsa väcktes redan i 20-årsåldern och har fördjupats genom livet. Jag inspireras även av ayurveda. För mig hör hälsa samman med hur vi äter, rör oss och återhämtar oss, men också med våra relationer och det som ger oss mening och glädje.

Rörelse och stillhet i min vardag

Rörelse har alltid haft en stor plats i mitt liv. Jag spelade basket på en högre nivå i 15 år och har sedan barndomen tyckt om att känna mig stark och använda kroppen. I dag styrketränar jag flera gånger i veckan och ägnar mig även åt hot yoga och löpning.

Jag är också utbildad inom medicinsk qigong, som jag sedan utbildningen praktiserar nästan dagligen. De mjuka rörelserna, andningen och närvaron ger mig en stund att landa i kroppen. Det är en praktik jag gärna delar med mig av genom mina kurser och filmer.

Ur min kärlek till örter och naturliga råvaror har Nordiska ÖRTapoteket vuxit fram, mitt eget varumärke för örtblandningar med inspiration från traditionell kinesisk medicin och nordisk örttradition. Kreativiteten får också utrymme genom samiskt hantverk och smycken som jag skapar med händerna.

Rötterna i norr, hemma på Värmdö

Jag är uppvuxen i Luleå, och Norrbotten har en självklar plats i mitt hjärta. Jag älskar den friska norrbottensluften, människorna, maten och naturen. De stora vidderna, tallskogarna och vintrarna med is och snö hör till det jag bär med mig och gärna återvänder till.

Efter 23 år i Stockholmsområdet, varav 16 på Värmdö, är jag numera en värmdöbo med hela hjärtat. Mina barn är födda och har vuxit upp här. Här finns vårt hem, vår vardag och många av våra gemensamma minnen.

Jag älskar att ha skärgården och tallskogen nära. Att kunna gå ut bland träden, känna doften av skog och jord eller slå mig ner på en klippa vid havet betyder mycket för mig. Samtidigt uppskattar jag närheten till stadens puls – människorna, mötena och energin. På Värmdö får jag ha båda delarna i mitt liv.

Sedan omkring 30 år tillbaka tillbringar jag också mycket tid på Gotland. Där finns en annan sorts natur som jag håller lika kär: sanden, kalkstenen, havet och ljuset. Solvarma dagar och bastubad nära vattnet har blivit en del av mitt liv.

Jag älskar kontrasterna och årstidernas växlingar

Is och snö mot solvarma klippor. Bar jord och doften av tallskog. Sand mellan tårna, värme mot huden och kalla dopp i havet. Jag dras till alla de här kontrasterna och vill uppleva naturen under hela året.

Vårens första värme, sommarens långa ljusa kvällar, höstens färger och vinterns stillhet ger mig olika saker. Naturens element och skiftningar är en stor inspirationskälla, både personligt och i mitt arbete. De påminner mig om hur behoven kan förändras – ibland längtar jag efter aktivitet och nya intryck, ibland efter värme, lugn och tid att bara vara.

Varmt välkommen till mig

I mötet med dig står omtanke, närvaro och nyfikenhet i centrum. Tillsammans utforskar vi vad du behöver och vilka steg som passar dig, din kropp och din vardag.

Du hittar mig vid Odenplan i Stockholm och på Andrummet i Gustavsberg. Vill du börja med att ställa frågor är du varmt välkommen att boka ett kostnadsfritt samtal på 15 minuter.

Varmt välkommen,

Johanna Tornberg

Holistisk Hälsa Stockholm